強烈な目の痛み!白目の出血や充血の原因は?疲労?ストレス?病気?

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疲労からくる眼精疲労に苦しむ男性の写真

ここ最近、目がコロコロするというか、目に違和感を感じてたんですが、あまり気にせず、いつものようにパソコン作業をしてた時の話です。

 

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右の目頭あたりに違和感を感じて「疲れ目かな?」と思い、目を動かす体操をしてみました。

 

強烈な目の痛み

両目を指で突かれて苦しむ男性の写真

その時、「ピキッ!ジカッ!」と、目に強烈な痛みが走ったのです。

 

今まで経験したことがないような、例えば、ダニが目の中に入り込んで噛み付いたような、かなり強烈な痛みだったのです。

これはタダ事ではないと思い、とりあえず急いで目を洗おうと洗面所まで行きました。

 

白目の出血?充血?

目の充血で苦しんでるイラスト

鏡を見て見ると、「え!?」というくらい、充血というレベルじゃなく、あきらかに白目が真っ赤っ赤に出血していたのです。

 

両目が真っ赤に充血した女の子のイラスト

 

・・・もしかして、オレ・・・なんかの病気なんじゃないの・・・?と心配になりました。

 

とりあえず、脳の病気などの重い病気を疑いつつ、恐る恐るパソコンで「目の痛み 白目の出血 充血 原因」と検索しました。

色々調べてみた結果、ストレスや疲れ目などが原因だと書いてある記事がほとんどでした。少し安心しながらも「いや、まだ油断するなよ、重い病気かもしれない」と引き続き調べ続けました。

 

原因は?

ノートパソコンの写真

結局、パソコンによる目の疲れやストレスが原因だという結論に達しましたが、それでもまだ心配だったので看護師の友人にも症状を伝え意見を聞いたりしました。

 

 

友人も色々調べてくれて、目の疲れやストレス、乾燥によるドライアイが原因なんじゃないかという意見でした。

 

とりあえず、周りの人に自分の症状を伝えておくのは大事ですね。精神衛生的にも。

 

次の日、まだ白目の充血(出血)は引いてませんでした。もちろん、目の中の違和感もぜんぜん改善されないままです。

 

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心配でしたが、とりあえずしばらく様子を見ることにしました。二日目くらいから少しずつですが目の充血が除々に引いていきました。

 

完全に充血が引いても目の中のコロコロする違和感はしばらく残ってましたが。

 

やはり、毎日の長時間のパソコン画面を見ていたことが原因であろうとの結論に達しました。

 

こんなになるまでオレは目に負担をかけてたのか・・・。

僕はけっこう近眼なんで、コンタクトやメガネが必要なことにストレスを感じてたのですが、視力が低くても目が見えてるだけで本当に有り難いなぁ~、と改めて感謝できました。

これからはもっと目を大切にしないといけないなと。

 

対策は?

疲れた目のイラスト

できるだけ長時間のパソコン作業を避け、小まめに休憩を取るようにし、休憩のたびに外の空気を吸いに出るようにしました。

 

しばらくの間は、まだ不安な気持ちもあったので、ただの疲れ目が原因だったと確信はできませんでしたが、1ヶ月くらい経ってから少しずつ不安な気持ちも消えていきました。

 

できるだけ長時間のパソコン作業など、目に負担をかけることを避け続け、その結果、目の違和感もなくなり元の状態に戻ったのです。

 

しかし、油断してまた長時間パソコン作業をした時なんかは、目に違和感を感じることもあるので、まだ油断はできないし完璧に治ったわけじゃないようです。

 

よく考えてみたら、何年もの長い期間に蓄積された結果だと思うので、そう簡単には治るはずがないですよね。

 

なので、症状がなくなったあとも油断せず、これからはもっと目を大切にし、無理しないようにしようと思った次第です。

 

あとがき

もし、あなたも僕と同じような目に強烈な痛みを感じたりひどい充血をした場合は、あまり心配し過ぎないで大丈夫です。

もちろん、今回のケースは僕個人の体験や感想なので、すべての人には当てはまらないかもしれませんが、あなたが目を駆使するような仕事や日常を送っているのであれば、やはり眼精疲労やストレスなどが原因である可能性が高いでしょう。

 

とにかく、あまり心配しすぎるのも体には良くないと僕は思うので、まず一度「大丈夫大丈夫」と冷静になりましょう。

もちろん、できるだけ早めに眼科や病院で検査を受けに行きましょう。安心のためにも。僕は病院には行ってませんが・・・笑

 

 

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